Wald- Entspannungstag


Eine Auszeit von der Hektik des Alltags nehmen.

 

Das achtsame und bewusste Gehen in der Natur und durch Wald, Feld und Flur bietet Ihnen einen einfachen Weg abzuschalten und Kraft zu tanken.

 

Wir streifen an einem Tag für mehrere Stunden durch Wald und Wiesen querfeldein, teils in Stille und oft abseits der Wege, ohne festgelegte Route, ohne feste Pausen, ohne Handy und Uhr, dafür mit Achtsamkeits-/Meditationssübungen, nach Wunsch Nackenmassage und Pausen je nach Lust und Laune sowie allen Infos für ein ganzheitlich gesundes Leben.

 

Durch diese Art des Wanderns erfährt und sieht man viel mehr als man von gewöhnlichen Spaziergängen gewohnt ist. Die volle Aufmerksamkeit richtet sich auf die Schönheit des Waldes, die Natur und den Blick nach Innen.

 

Erfahre wie erholend Wald, Natur und Entspannung ist.

 

Was kann Ihnen ein Wald-Entspannungstag bringen?

  • Entspannung und Entschleunigung
  • Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Abbau von Stress
  • Förderung von Kreativität
  • Öffnung der Sinne
  • Schärfung des Blickes für das Wesentliche
  • Naturerfahrung und Wildnis
  • Glück, Zufriedenheit und Wohlbefinden   
  • Neues Wissen  
  • Verbesserter Schlaf
  • Höhere Konzentration
  • Stärkung des Immunsystems und der Abwehrkräfte
  • Steigerung der natürlichen Abwehrzellen um bis zu 50 %
  • Regeneration von Zellen durch Aktivierung des Parasympathikus (Nerv der Ruhe)
  • Rückgang der Stresshormone Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin
  • Senkung von Bluthochdruck
  • Steigerung der Abwehr gegen schädliche Viren und Bakterien
  • unterstützt durch das Einatmen der Terpene aus der Waldluft die Bildung körpereigener Herzschutzsubstanzen

  Ablauf: Nach einem kurzem telefonischen Kennenlernen treffen wir uns an einem schönen, naturnahen und

                waldreichen Ort. Ihr Handy und Ihre Uhr sind bei mir in besten Händen und bekommen eine Auszeit. Nun

                heißt es für einige Stunden nicht wissen wie spät es ist - ein Erleben ohne Uhr - ohne Zeitdruck - wir sind

                ganz im Hier und Jetzt - im Sein und gehen los.