Angebote und Leistungen


   

     Waldbewegungs- und Biophilia Training               

 

Ursprüngliches und abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit Biophilia-Effekt aus Intervalltraining mit Laufen, Gehen und Partnerübungen sowie Übungen von Kraft, Koordination, Gymnastik und Beweglichkeit. Meditations- und Achtsamkeitssübungen


 

Personal Training

 

Individuelles, angepasstes Training und motivierende Trainingsbegleitung.


  Waldbaden/Wald-Entspannungstag

 

  Gesundheitscoaching mit achtsamen, absichtslosem Schlendern und Verweilen im Wald. Wir laufen und sitzen in der Stille, aber tauschen uns auch aus. Die Sinne sind dabei weit geöffnet. An Bächen und unter Bäumen praktizieren wir Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen. Beim Wald-Entspannungstag Wohlfühlmassagen mit inbegriffen.


        

                  Waldspaziergang/Sportbegleitung

 

Begleitung beim Waldspaziergang oder beim Sport im Wald.

Wanderbegleitung und Gesprächspartner


 

Ernährungsberatung

 

Wie, was, wann und wovon essen? Jeder Mensch is(s)t anders.

7-Tage Ernährungsprotokoll mit Auswertung und anschließender Gesundheits-/Ernährungsberatung.


 

Entspannungsmassagen

 

 Regeneration und Erholung durch mobile Entspannungsmassagen

- Waldentspannungsmassagen


 Glückskind: Der Gesundheits- und Bewegungsplatz für Kinder im Wald

 

Kinderbetreuung im Wald mit Laufen, Gehen, Springen, Werfen, Fangen, Gymnastik, Motorikschulung, Koordinationsübungen, Beweglichkeitsübungen, freiem Spiel, Achtsamkeitsübungen, Spaß und gesunder Zwischenmahlzeit sowie dem Erwerb von naturwissenschaftlichen  Kenntnissen und Kompetenzen.